Trastornos del Sueño

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Los trastornos del sueño son numerosos: dormir demasiado, incapacidad para alcanzar el sueño y permanecer dormido, incapacidad de mantener un horario regular, permanecer demasiado tiempo despierto que produce somnolencia y muchos más.Estos pueden achacarse a diferentes causas como pueden ser no poder controlar el stress, preocupaciones sociales, personales o económicas,cuando quieres aprovechar más tiempo para concluir trabajo, creyendo que sacrificando tu descanso obtendrás más beneficios.También existen enfermedades como la  apnea del sueño que puede ser causado por la obesidad o malos hábitos  o algunas afecciones físicas, sonambulismo y terror a la oscuridad o la noche que pudieran afectar tu descanso reparador.De cualquier manera, será conveniente que identifiques el problema y trates de buscar la mejor solución al respecto, una excelente manera  es acudir a un profesional que evalúe tus sintomas y te de los instrumentos para lidiar con esto.
Demasiado Cansado
Por lo pronto te daré algunas rutinas y recursos para que puedas descansar adecuadamente. 

🍤🦐 “Camarón que se duerme se lo lleva la corriente” 🍤🦐

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